莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后 
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【做法】     1、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法否则会氧化变黑。及功

【做法】
    1 、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） 
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克）
 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。切块，才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天。